Nanna Leschly

ID Psykoterapeut, ID Lifecoach &
Certificeret Stresscoach

Stress-symptomer kan deles op i røde, gule og grønne symptomer. Symptomerne nedenfor er typiske stress-symptomer - der kan være andre. Det er vigtigt at være opmærksom på, at symptomerne kan skyldes andet end stress. Hvis du har alvorlige symptomer, bør du altid søge læge.

Rødt betyder STOP:

• Glemmer ting/fraværende
• Eksem/sygdom forværres
• Uforklarlige smerter
• Mindre social
• Større forbrug af stimulanser
• Aggressiv
• Mave og tarm problemer
• Blødningsforstyrrelser (kvinder)

Gult betyder PAS PÅ:

• Træthed
• Sover dårligt om natten
• Tænker hele tiden
• Uro i kroppen
• Indre modstand/modvilje
• Irritabel
• Lettere til tårer (kvinder)
• Indesluttet (mænd)

Grønt betyder KØR:

• Midlertidig hjertebanken
• Midlertidig rysten eller ticks
• Sveder
• Tørhed i munden
• "Sommerfugle i maven"
• Knugen i brystet/maven
• Tissetrang
• Anspændthed