Nanna Leschly

ID Psykoterapeut, ID Lifecoach &
Certificeret Stresscoach

Test din stress

(Sæt et kryds for hvert spørgsmål)

Hele tiden eller ofte

Sommetider

Sjældent eller slet ikke

Anspændthed

 

 

 

haft problemer med at slappe af?

 

 

 

været irritabel?

 

 

 

været anspændt?

 

 

 

været træt?

 

 

 

Søvn

 

 

 

sovet dårligt og uroligt?

 

 

 

haft svært ved at falde i søvn?

 

 

 

vågnet for tidligt uden at kunne falde i søvn igen?

 

 

 

vågnet flere gange og haft svært ved at falde i søvn igen?

 

 

 

Humør

 

 

 

været trist til mode?

 

 

 

manglet selvtillid?

 

 

 

haft dårlig samvittighed eller skyldfølelse?

 

 

 

manglet interesse for de ting, du foretager dig til dagligt?

 

 

 

Krop

 

 

 

haft ondt i maven?

 

 

 

haft hjertebanken?

 

 

 

haft muskelspændinger?

 

 

 

Tanker

 

 

 

haft koncentrationsbesvær?

 

 

 

haft svært ved at tænke klart?

 

 

 

haft svært ved at træffe beslutninger?

 

 

 

haft svært ved at huske?

 

 

 

Kilde: Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø

Vigtigt!
Forskellige personer kan have forskellige tegn på langvarig stress, og mange af disse gener kan skyldes andet end stress. Hvis du har 5 krydser eller flere i den røde kolonne, skal du overveje at gå til din læge og blive undersøgt.

 

Nanna Leschly · Duntzfelts Allé 33 · 2900 Hellerup · Tlf: 2020 1250 · nl(at)nannaleschly.dk