(Sæt et kryds for hvert spørgsmål) | Hele tiden eller ofte | Sommetider | Sjældent eller slet ikke |
Anspændthed | | | |
haft problemer med at slappe af? | | | |
været irritabel? | | | |
været anspændt? | | | |
været træt? | | | |
Søvn | | | |
sovet dårligt og uroligt? | | | |
haft svært ved at falde i søvn? | | | |
vågnet for tidligt uden at kunne falde i søvn igen? | | | |
vågnet flere gange og haft svært ved at falde i søvn igen? | | | |
Humør | | | |
været trist til mode? | | | |
manglet selvtillid? | | | |
haft dårlig samvittighed eller skyldfølelse? | | | |
manglet interesse for de ting, du foretager dig til dagligt? | | | |
Krop | | | |
haft ondt i maven? | | | |
haft hjertebanken? | | | |
haft muskelspændinger? | | | |
Tanker | | | |
haft koncentrationsbesvær? | | | |
haft svært ved at tænke klart? | | | |
haft svært ved at træffe beslutninger? | | | |
haft svært ved at huske? | | | |
Kilde: Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø
Vigtigt!
Forskellige personer kan have forskellige tegn på langvarig stress, og mange af disse gener kan skyldes andet end stress. Hvis du har 5 krydser eller flere i den røde kolonne, skal du overveje at gå til din læge og blive undersøgt.